Zelfhulptraining via internet helpt mensen met tinnitus net zo goed als groepstherapie. Dit laat een Duits-Zweedse studie naar tinnitus (oorsuizen) zien.
Studie naar verschillende vormen van tinnitus therapie
Mensen met matige tot ernstige tinnitus, probeerden verschillende vormen van therapie in een periode van tien weken. Deelnemers aan de internet- of groepstherapie boekten significant betere resultaten dan mensen die alleen deelnamen aan een online discussieforum. Internettherapie en groepstherapie bleken even goede methoden om te leren omgaan met de symptomen van tinnitus.
Het onderzoek werd uitgevoerd door de afdeling Klinische Psychologie en Psychotherapie van het Instituut voor Psychologie van de Johannes Gutenberg Universiteit Mainz (JGU) en het Departement Gedragswetenschappen en Leren van de Universiteit van Linköping in Zweden.
Stress en tinnitus
De studie keek naar de invloed van de verschillende behandelingen op het stressniveau van mensen met tinnitus. Hieruit bleek dat het stressniveau van de deelnemers die de internet- of de groepstherapie volgden, daalde van gemiddeld naar mild. Mensen die hadden deelgenomen aan het discussieforum ondervonden maar weinig baat, hun stressniveau daalde gering.
Internettherapie vermindert stress
De internettherapie leerde mensen met tinnitus manieren en strategieën om met tinnitus te leren leven. 'Onze internettherapie was zeer effectief als het ging om de vermindering van tinnitus-gerelateerde stress, of anders gezegd, op het verhogen van het tolerantieniveau van de betrokkenen ten aanzien van hun tinnitus', concludeert Dr Maria Kleinstäuber van de Klinische Psychologie en Psychotherapie divisie bij JGU.
Sceptische houding bij aanvang naar internettherapie tinnitus
Een ander interessant resultaat was dat veel deelnemers van te voren sceptisch waren ten aanzien van de internetbehandeling. Zij gaven aan dat ze een voorkeur hadden voor de groepstherapie. De deelnemers werden echter random toegewezen aan de verschillende groepen. Tot ieders verrassing bleek dat beide therapieën even effectief waren. De internettherapie boekte dus even goede resultaten, ondanks de sceptische houding van veel deelnemers aan deze therapie. Het effect van beide therapieën hield na zes maanden nog steeds aan.
Bestrijding van tinnitus symptomen
Cognitieve gedragstherapie is effectief bij de bestrijding van de symptomen van tinnitus. Alleen kan of wil niet iedereen sessies gedragstherapie volgen. Voor deze mensen kan de internettherapie een uitkomst zijn. De onderzoekers stellen dan ook voor internettherapie vaker in te zetten bij de behandeling van mensen met tinnitus.
Meer weten over omgaan met tinnitus?
Voor meer informatie of advies over tinnitus, kunt u terecht op de website van het 'Tinnitus Loket'. U kunt het loket ook bellen, via telefoonnummer 0800 - 8466 4887. Ook op de website van de Nederlandse Vereniging van Slechthorenden (NVVS) vindt u meer informatie over tinnitus. Tevens kunnen audiologische centra u nader informeren. Dit zijn centra voor gehoor, taal en spraak.
Bron: artikel op Internet-Therapie hilft bei quälendem Tinnitus